Съвети
Специалистите казват, че за да овладеем кашлицата, трябва да започнем да я лекуваме от самото й начало. За целта може да я атакувате с обикновени методи и средства още щом се появи.
Предлагаме ви няколко практични съвета как да овладеем и облекчим кашлицата, която ни създава дискомфорт през деня и през нощта. Най-често тя ни мъчи през зимния период от годината, който се характеризира с повишена честота на респираторни инфекции.
Кашлянето по няколко пъти дневно е съвсем нормална реакция на организма, чрез която се прочистват дихателните пътища и се отстранява ненужното количество секрет. В зависимост от чувството за наличието на секрет, кашлицата се дели на суха - при нея не се отделя или се отделя минимално количество секрет, и влажна – образуват се храчки.
Обикновено кашлицата в началото е суха и дразнеща. Тя може да доведе до възпаление на фаринкса и носа, а когато в схемата се включи и ларинкса, кашлицата се задълбочава и става лаеща и мъчителна. Ако характерът на болестния процес се промени и обхване бронхите, кашлянето става дълбоко и с отделяне на секрети.
Не прибягвайте веднага до приемането на лекарства, потискащи кашлицата. Според специалистите, те пречат на естественото очистване на слузта. От своя страна, натрупването й може да бъде причина за размножаване на микроорганизми.
Кашлицата - напън на организма да се очисти
Билков чай и влажен въздух втечняват секретите. Задъхваме се, очите ще изхвръкнат от пристъпа на кашлица, текат ни сълзи. Борим се за всяка глътка въздух кат оудавник. Таман успокояваме първия пристъп и нещо отново почвада"дращи"по гърлото и ни кара неудържимо да кашляме. До пълно изтощение.
На въпроса как да се отървем от кашлицата, физиолозите категорично отговарят, че не бива да се борим с нея с всички средства и на всяка цена ,защото тя е защитна реакция, с която организмът иска да се отърве от "дразнителите" върху лигавицата. По механичен път, със силна струя въздух навън ,тялото се опитва да се очисти от попаднали чужди тела, вируси и бактерии. Това, което трябва да направим, е да втечним секретите, за да облекчим работата на белия дроб.
Най-простата рецепта е като се пие непрекъснато топла вода или билков чай. Лечебните треви увеличават ефекта от топлата течност. Ако пропуснем тази проста процедура, секретите стават гъсти и жилави, както това се случва при обезводняване с всички физиологични течности в тялото. Повишената температура по време на боледуване също допринася за това.
Секретите в белия дроб трябва да се отделят, защото те намаляват дихателната повърхност, затрудняват дишането и са благоприятна среда за развитие на вируси и бактерии.
Освен вода може да се пие плодов сок и всякакви течности. Черният и зелен чай пък разширява бронхите и има ефект подобен на лекарството нофилин, което често се предписва срещу кашлица.
Отоплението е враг номер едно на кашлящия. Загряването на помещението с електрическа печка или парно пресушава въздуха.
Измервания на влажността сочат, че там където има отопление, въздухът е сух като в пустинята. Опитите да се овлажни като се сложат изпарители, не дава нужния резултат. Най-подходящо е върху радиаторите да се слагат мокри хавлиени кърпи и те да се подменят периодично. В магазините могат да се намерят и специални изпарители.
Кашлицата се облекчава и от инхалации с вода, в която се слага щипка сода и сол. Към нея може да се прибавят и по 1-2 капки масло от мащерка, евкалипт или бор.
Според международни проучвания болните търсят лечение срещу кашлица много по-често отколкото за други оплаквания, а разходите за лечението и в САЩ всяка година са над един милиард долара. Има обаче и евтини и достъпни начини да се справим, без да товарим организма с антибиотици.
Спете при температура 18 - 20 градуса
Горещината създава среда за развитие на болестотворни микроорганизми.
В помещенията, където се спи, е добре да бъде хладно, като най-подходящата температура е 18 - 20 градуса. Не случайно д-р Спок я препоръчва и за спалнята на бебета. Ако градусите паднат под 16°С, домашните акари, главна причина за алергията към домашен прах, престават да се размножават, а пристъпите на кашлица се облекчават. Обратното, щом градусите се вдигнат над здравословната норма, въздухът в помещениятасе насища с положителни аеройони. Те са благодатна среда за развитие на патогенни микроорганизми и причина за обостряне на различни хронични заболявания като алергии, сърдечно съдови заболявания и мигрени. Сухият въздух изсушава лигавиците и създава проблеми при всички заболявания на горните дихателни пътища. Много често възпалението на бронхите се предхожда от възпаление на носа - ринит и се "разгъва" по съседство по схемата - фарингит - фаринготрахеит - бронхит.
Освен това секретите на хремата, синузита и другите възпаления локализирани в носоглътката, също са причина за кашлица и без възпалението да се смъква надолу към белите дробове. Ето защо за предпазване от бронхити за по-бързото му излекуване е важно да се погрижим за гърлото и носа.
Възпаленията, които засягат белодробното дърво, създават проблеми със сърдечно-съдовата система. Един обострен бронхит например, може да стане причина за сърдечна декомпенсация. Затова грижата за белите дробове е от голямо значение за поддържане на сърцето.
Организмът сам изключва механизма „Дай да ям”
Глад срещу инфекции
Грипът „яде” големи порции от запасите ни от магнезий, селен, цинк. Болестта, независимо дали е простуда или грип, дава един ясен сигнал - убива апетита. Така организмът пести сили и енергия, за да се справи с агресора - вируси и бактерии. Ние обаче най-често не се вслушваме в този сигнал и вместо да му дадем разумна почивка, вземаме спешни мерки. Опитваме се "да го подсилим" и почваме да го тъпчем със "силна" храна. Приготвяме бульон, месо, яйца и... му пречим активно. Защото в този момент, особено ако болестта е грип, белтъчната храна действа като отрова. Тя има особен метаболизъм и при преработката и в тялото се отделя много топлина и азот, който идва от белтъка. Това товари черния дроб, а той си има достатъчно работа. Зает е със задачата да чисти отровите, които по време на болестта са значително повече. Без да мислим за него, ние му създаваме още работа. А бихме могли да помогнем като му дадем отдих и го оставим без храна, както сам е дал заявка, изключвайки механизма "дай да ям". И вместо да се тъпчем с препечени филийки и ориз, да погладуваме като останем ден-два само на сокове. По време на боледуване организмът има нужда от алкална среда. Плодово - зеленчуковите сокове му я осигуряват.
Ако стомахът реагира остро на концентрирания сок, той може да се разреди на половина с вода. Най-подходящ е ябълковият, който понижава температурата и действа като противоотрова на токсините на болестта.
Полезен е и сокът от моркови, защото осигурява градивен материал за клетките. Освен това той е източник на каротин, който повишава имуноглобулините тип А. Именно те гарантират локалния имунитет на лигавиците в гърлото и носа, които са вход на врата за инфекциите.
При боледуване основни помощници на организма в борбата с вирусите и бактериите са антиоксидантите - витамини А, С, Е и селен, както и микроелементите. Ролята на антиоксидантите е да неутрализират вредните свободни радикали. Това са продукти, получени при обмяната на веществата вътре в клетката, които увреждат клетъчните стени и ги правят уязвими от различните отрови.
Нуждите на организма от магнезий, селен и цинк по време на боледуване нарастват, защото грипът яде големи порции от запасите. Белтъчната храна с която злоупотребяваме, докато сме на легло, буквално "стопява" резервани от магнезий. А този микроелемент е особено нужен по време на грип, защото ни зарежда с енергия и издръжливост. Toй дава заряд от тонус на нервите, мускулите, мозъка. Селенът пък засилва съпротивителните сили на организма и вдига защита срещу простуда и грип. Цинкът "бетонира" имунната система и намалява уязвимостта от вирусни и бактериални инфекции. Накуп тези ценни вещества можете да глътнете с бирената мая.